Veja como cultivar tomates em casa (passo a passo)
Ao cultivar suas próprias frutas e vegetais, você controla as etapas de seu desenvolvimento e sua qualidade. Na verdade, cultivar seus próprios alimentos em casa traz vários benefícios. Isto permitirá, em primeiro lugar, que você coma frutas e vegetais frescos, orgânicos e saborosos, cultivados com muito cuidado e amor. Mas a jardinagem também o ajudará a sentir-se melhor, a perder algumas calorias sem perceber e a melhorar o seu moral!
Passos para plantar tomates em casa
Existem vários métodos para plantar e cuidar do tomate em casa, porém os métodos mais populares não são os mais simples. Para garantir sua disponibilidade sem complicar muito a tarefa, aqui está um método simples que permitirá cultivá- los em apenas alguns passos. Você precisará de:
Um pote
solo superficial
cascalho
Composto
Alguns tomates orgânicos (bem maduros)
Um pouco de água
Como proceder?
1.Prepare o solo e uma panela grande.
2.Primeiro, coloque cascalho no fundo da panela para permitir a penetração do ar, adicione uma leve camada de composto e, em seguida, preencha o restante com terra para vasos.
- Agora você precisa encher o seu prato. Corte os tomates em rodelas de espessura média. Coloque-os na panela e adicione cerca de 2,5 cm de terra por cima. E por último regue-os um pouco. Tenha cuidado para não expor o recipiente ao sol demais.
- Após duas semanas, prepare seu jardim para transplantar suas plantas. Estes devem ser expostos ao sol de 10 a 12 horas por dia.
- Duas semanas depois, transplante-os separadamente para um vaso, ainda no seu jardim. Tente enterrar os caules o mais profundamente possível no solo para vasos.
- Regue-os regularmente.
Para melhorar a qualidade do solo, você pode adicionar fertilizante contendo cálcio uma ou duas vezes por semana. Monitore-os diariamente e certifique-se de que suas plantas estejam livres de podridão e infestação de insetos.
Alguns benefícios do tomate
Reduz o risco de doenças cardiovasculares
Os tomates contêm licopeno. Um composto que, segundo artigo publicado pela Frontiers in Pharmacology , permitiria a melhoria da função vascular e contribuiria para a prevenção de doenças cardiovasculares . Entre os efeitos observados do licopeno estão suas propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, anti-hipertensivas e suas virtudes na redução da rigidez arterial.
Melhorar o trânsito
O tomate é rico em fibras. Segundo artigo científico publicado pelo The Journal of Food, Science and Technology , estes melhoram o trânsito e estimulam a proliferação da flora intestinal. Eles também ajudariam a regular a consistência das fezes.
Protege a pele dos raios UV
De acordo com um estudo in vivo publicado pela Scientific Reports, o tomate ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV. Esta ação deve-se essencialmente ao seu teor de licopeno, entre outros carotenóides. O tomate também promoveria a regeneração das células da pele após a exposição ao sol.