O acúmulo de gordura na barriga é um problema que afeta milhões de pessoas e nem sempre está associado ao excesso de peso.
Alguns estudos demonstraram que o acúmulo de gordura na região abdominal pode levar a riscos à saúde, como artérias bloqueadas, problemas cardíacos e dores nas costas.
Abaixo recomendamos os 10 melhores alimentos diuréticos para perder gordura da barriga .
- Aipo
Um vegetal de baixo teor calórico e rico em fibras que nos sacia e, portanto, come menos. Além disso, contém cálcio, que ajuda a concentrar e eliminar gorduras residuais. - As amêndoas
são ricas em proteínas, cálcio e fibras e são importantes fontes de energia. Seu índice glicêmico ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e a ativar o metabolismo. Coma um punhado por dia. - A aveia
sacia e é rica em fibras e proteínas. É ideal para o café da manhã, pois ajuda a reduzir o colesterol e purifica o sangue. - Brócolis
São ricos em cálcio, fibras e vitaminas, que ajudam o corpo a absorver menos gordura e ativam o funcionamento do sistema digestivo. Cozinhe-os, mas não muito, e coma-os com frequência. - Limão
A casca de limão contém pectina, uma maravilhosa fonte de fibra. O limão evita que o estômago absorva rapidamente o açúcar. Adicione a casca de limão ralada aos seus smoothies ou pratos. - Amoras, morangos e framboesas
são frutas ricas em fibras e água, com concentrações ideais de frutose. Coma-os crus, mesmo todos os dias. - O salmão é
uma das fontes mais ricas de ômega-3, composto que ajuda a aumentar os níveis de colesterol bom, ativar o metabolismo e promover a eliminação da gordura abdominal. - O chá verde
estimula o metabolismo, regula os níveis de glicose e reduz a pressão arterial. Contém polifenóis que ajudam a controlar os hormônios e assim reduzir a sensação de fome. Beba no café da manhã ou após grandes refeições. - A mostarda
contém uma substância que dilata os vasos sanguíneos e aumenta os níveis de efedrina, hormônio responsável pela queima de gordura. Adicione 20 gramas de mostarda a cada prato. - A canela
aumenta a capacidade de metabolizar o açúcar. Consumir uma pitada de canela diariamente durante 6 semanas para reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue e o colesterol ruim.