Toda a atenção e cuidado que dedicamos à nossa pele tem como objetivo preservar a sua elasticidade e beleza .
Na verdade, justamente nesse sentido, ouvimos muito falar de colágeno . Comerciais e revistas lembram-nos a importância de estimular a produção desta proteína para neutralizar os efeitos do envelhecimento da pele .
Tanto é que diversas soluções estão disponíveis no mercado para integrar a quantidade de colágeno em nosso corpo: desde produtos cosméticos a suplementos , até água com colágeno .
Mas será que esses produtos realmente funcionarão ? Vamos entender juntos a importância do colágeno e o debate ainda hoje em curso sobre a eficácia dos produtos ligados a ele.
Por que o colágeno é importante
Antes de mais nada, devemos lembrar que o colágeno é uma proteína (rica em aminoácidos como prolina e glicina) de grande importância já contida em nosso organismo.
Esta proteína é fundamental porque promove um estado óptimo dos ossos e músculos , e também porque é a principal responsável pela elasticidade e firmeza da pele .
Portanto, o colágeno representa um dos nossos melhores aliados no combate ao envelhecimento da pele .
Mas com o passar do tempo, a partir dos 25 anos , a produção de colágeno diminui , e notamos isso sobretudo na nossa pele . Perde elasticidade, tonicidade e beleza e começam a aparecer rugas odiosas .
Obviamente, são muitos os factores que influenciam e promovem o envelhecimento da pele , como a predisposição genética, o álcool e o tabagismo, o stress, as condições ambientais e a exposição desprotegida e excessiva aos raios UV .
Cadê
O colágeno , como já dissemos, está naturalmente presente em nosso corpo. Além disso, é possível integrar a quantidade através da dieta alimentar .
Um exemplo é consumir caldo de carne , ou melhor, caldo de ossos e pele . Ou através da clara de ovo ou da cola de peixe, ingrediente fundamental na pastelaria para engrossar cremes e preparar geleias.
Segundo algumas opiniões, até mesmo o excesso de vitamina C promove a produção de colágeno . O colágeno marinho ou vegetal , como o ágar-ágar , é geralmente preferido ao “colágeno animal” .
Os alimentos que inibiriam a síntese de colágeno são carboidratos refinados e açúcares.
Benefícios da água com colágeno
Recentemente, produtos que contêm percentagens de colagénio hidrolisado (tornado mais digerível pelo organismo) tornaram-se cada vez mais populares no mercado.
Um exemplo é a água com colágeno . Esta bebida, muitas vezes com sabor de fruta e com adição de outros minerais como o zinco , visa integrar a dose certa de colágeno para manter a pele saudável e jovem.
A água com colágeno também está disponível nos grandes supermercados, por isso é fácil de encontrar e segundo alguns tem um sabor agradável.
O problema é que existe um debate aceso e ainda não resolvido sobre a real eficácia destas bebidas, que contêm colagénio e zinco.
Estas bebidas visam (graças aos seus componentes principais) reduzir o stress oxidativo e melhorar o estado da pele .
Na verdade, parece que a Comissão Europeia não deu qualquer autorização a slogans que tratam do colagénio como um benefício na manutenção da estrutura e elasticidade da pele .
Portanto, até o momento, parece não haver nenhuma evidência científica que confirme a eficácia desta bebida ou que a ingestão de colágeno leve a melhorias perceptíveis na pele .
Porém, há quem tenha notado uma melhora com o uso de cosméticos ou com a ingestão de suplementos à base de colágeno ou, melhor ainda, com a famosa bebida de colágeno .
Contra-indicações
Mesmo que ainda não existam evidências científicas sobre a eficácia dos produtos de que falamos, existem diferentes tipos de suplementos no mercado.
Se você sofre de alergias ou hipersensibilidade ao produto, evite utilizá-lo.
Se você estiver grávida ou amamentando, consulte seu médico.