Existem muitas maneiras naturais de cuidar de si mesmo. Isto também pode ser feito consumindo frutas, vegetais e alguns dos ingredientes saudáveis e autênticos que tornam a nossa gastronomia local excelente. É aqui, neste sentido, que todos devemos adquirir o hábito de combinar laranja com azeite virgem extra.
O dia a dia de cada um de nós passa em nome de muitas coisas para fazer, por isso o estresse e o cansaço , dia após dia, começam a tomar conta da nossa mente e do nosso corpo. Entre um compromisso e outro, devemos, portanto, lembrar a necessidade de conseguir encontrar tempo para nos dedicarmos a nós mesmos .
Seja uma curta caminhada ou uma pausa para o café, fazer algo por si mesmo não só deixa você de bom humor , mas também ajuda a preservar e cuidar do seu corpo. Um dos melhores hábitos, porém, é consumir ingredientes ricos em fibras, vitaminas e minerais que, como todos sabem, estão entre os melhores aliados da nossa saúde .
São dois produtos, em especial, capazes de trazer muitos benefícios ao nosso corpo; estes são, para os não iniciados, laranjas e azeite virgem extra . Esses dois ingredientes, consumidos individualmente, são capazes de fornecer inúmeros recursos ao nosso organismo. No entanto, nem todo mundo sabe que o óleo e o suco de laranja também podem ser tomados juntos . Curioso para saber por quê? Vamos descobrir juntos.
Os benefícios da combinação de óleo e suco de laranja
A laranja pertence à família dos cítricos e é uma das frutas mais queridas e apreciadas por todos os italianos. Isto, obviamente, só pode ser considerado positivo, graças a todos os benefícios que podemos obter do seu consumo. Na verdade, a laranja contém uma quantidade muito grande de vitaminas , capazes não só de fortalecer o sistema imunológico , mas também de aliviar dores de estômago e promover a digestão; exercem ação antioxidante e purificante; para reduzir a absorção de gordura e diminuir os níveis de colesterol no sangue.
O azeite virgem extra, por sua vez, é um ingrediente rico em vitaminas, ácidos graxos e ômega3, e ajuda não só a promover o trânsito intestinal regular , mas também a prevenir a inflamação deste órgão. Neste ponto, vamos descobrir juntos os benefícios de combinar laranja e óleo e a forma de consumi-los juntos.
Um concentrado de saúde
Preparar uma bebida com laranja e azeite é realmente muito simples. Basta espremer o suco de quatro laranjas em um copo, adicionar uma colher de azeite extra virgem e mexer por alguns segundos para misturar os dois ingredientes.
Esta bebida feita com ingredientes naturais é perfeita para desintoxicar o fígado e o corpo e para perder peso e excesso de gordura.
Para obter todos os benefícios decorrentes da união do azeite e da laranja, o ideal seria consumir esta bebida com o estômago vazio , antes do café da manhã, durante uma semana inteira; espere cinco dias e repita a ingestão por mais sete dias.