Diz-se que aos 70 anos o nosso intestino já processou mais de 100 toneladas de alimentos e 40 mil litros de líquidos, o que corresponde a cerca de 7 quilos de fezes e resíduos tóxicos. A limpeza do cólon é uma operação necessária que deve ser realizada regularmente para manter uma boa saúde.
Constipação, alterações metabólicas e problemas de pele são apenas alguns dos sintomas de mau funcionamento do cólon . Embora o cólon seja capaz de excretar resíduos, podem surgir problemas se estiver sobrecarregado. Felizmente, existem vários métodos naturais que promovem a limpeza sem risco de efeitos colaterais.
A seguir propomos um remédio eficaz para limpar o cólon naturalmente graças às sementes de linhaça e ao kefir . Ambos os alimentos são baixos em calorias e ricos em nutrientes que beneficiam a digestão e a saúde intestinal.
A linhaça é rica em fibras e ácidos graxos ômega-3 e contém fitoquímicos que protegem o corpo do estresse oxidativo. A fibra solúvel se converte em uma substância gelatinosa que absorve grandes quantidades de toxinas, ajudando a eliminá-las.
O Kefir é um alimento fermentado que vive em simbiose com diversos microrganismos que têm efeito positivo na flora intestinal. O Kefir contém substâncias que são capazes de combater organismos nocivos no nosso intestino. É um excelente alimento para promover a saúde da flora microbiana.
O processo de desintoxicação intestinal à base de sementes de linhaça e kefir dura 21 dias, durante os quais é preciso evitar excesso de gorduras, açúcar e alimentos ácidos.
Você precisa de: ½ kefir e algumas colheres de farinha de linhaça. Na primeira semana consumir 100 ml de kefir com uma colher de farinha de linhaça.
Após a primeira semana, consuma 100 ml de kefir e 2 colheres de sopa de farinha de linhaça. Na terceira semana, porém, consuma 150 ml de kefir e três colheres de sopa de farinha de linhaça.
Para obter ótimos resultados na limpeza do cólon, beba pelo menos 2 litros de água todos o