A chia é um alimento muito poderoso e muito saudável e o aliado ideal para quem luta contra os quilos extras.
Este alimento possui propriedades que podem suprimir o apetite, aumentar a energia e ativar o metabolismo. A seguir explicaremos como você pode perder peso com sementes de chia .
Sementes de chia para perda de peso
Uma das formas mais eficazes de consumir esse alimento para emagrecer é preparar uma bebida à base de chia e limão.
Para prepará-lo, basta adicionar uma colher de chia a um copo de água e adicionar o suco de meio limão. Misture bem antes do consumo três vezes ao dia, sempre com o estômago vazio e de preferência pela manhã.
O gel de chia também é muito eficaz. Basta adicionar duas colheres de sopa de sementes de chia a um copo de água quente e deixar descansar por cerca de 15 minutos. Tome 3 colheres de sopa do gel resultante diariamente.
As sementes de chia também podem ser adicionadas a saladas e smoothies.