A saúde da visão depende muito da nutrição e dos nutrientes que ela oferece ao nosso corpo. Uma dieta pobre e pouco saudável é uma das principais causas da deterioração da visão.
A má circulação sanguínea, o acúmulo de toxinas, os altos níveis de acidez no sangue e a falta de oxigênio e nutrientes nas células oculares podem levar a vários problemas de saúde.
Para prevenir alguns problemas de visão é essencial incluir certas vitaminas e nutrientes na sua dieta. Vitaminas do grupo B, vitamina A, E e C, antocianinas, zinco e ácidos graxos essenciais são algumas dessas substâncias.
O suco que descrevemos a seguir contém quase todas essas substâncias, sendo rico em betacaroteno, luteína e zeaxantina, além de ajudar a prevenir o astigmatismo, a degeneração macular e a catarata. Este suco também é alcalinizante.
Ingredientes: 3 cenouras, 1 pimentão amarelo, 1/2 abóbora, 1/2 limão, 2,5 cm de raiz de gengibre (ou cúrcuma).
Misture estes ingredientes e consuma pela manhã, com o estômago vazio.