Banho relaxante, infusão de camomila, aroma relaxante de óleos essenciais, meditação… há muitas maneiras de ajudar a adormecer e evitar a insônia em momentos de estresse. Mas você sabia que as plantas também têm um impacto positivo significativo no nosso humor ou na saúde em geral? Sabe-se que ter plantas em casa é muito benéfico para o nosso corpo: despoluem, absorvem dióxido de carbono, purificam o ar das toxinas. Sem falar que sublimam os ambientes onde estão instalados, acrescentando um toque exuberante. Entre estes, há um que nos permite passar noites com total serenidade. Ao instalá-lo no seu quarto, você aproveitará todas essas vantagens. Sua peculiaridade? Esta planta melhora a qualidade do seu sono graças às suas flores brancas e muito perfumadas. Certamente cada planta tem necessidades diferentes e se adapta a condições particulares. Por isso, neste caso, é necessário controlar a umidade, a luminosidade e o fluxo de ar a que estaria submetido. Descubra rapidamente esta planta perene que atua como um comprimido natural para dormir e melhora significativamente o seu sono. E, acima de tudo, siga todos os nossos conselhos para cuidar dele com perfeição. gardênia O que é essa planta que purifica o ambiente e melhora o sono? Como muitos outros tipos de plantas que possuem propriedades úteis para melhorar a qualidade do meio ambiente, esta planta também é conhecida por eliminar a umidade e purificar o ar. Mas a sua outra grande vantagem é sobretudo melhorar a qualidade do sono. Vamos acabar com o suspense: é a esplêndida gardênia, um arbusto perene nativo da África do Sul e da Ásia. Destaca-se pelas pétalas brancas, folhas verdes brilhantes e elegantes flores com aroma de jasmim. Ter uma gardênia em casa não é útil apenas para tornar o ar limpo e saudável, ao absorver dióxido de carbono, mas também para dormir à noite. Além disso, é tão bonito de se ver que imediatamente nos deixa de bom humor. Na verdade, a gardênia tem essa particularidade de relaxar o clima. Seu aroma único elimina a ansiedade e o estresse rapidamente. Porém esta planta não é fácil de cultivar, tem necessidades específicas e variadas para o seu crescimento e floração. Portanto, se quiser conservá-lo pelo maior tempo possível, é absolutamente necessário cuidar dele e mantê-lo com paciência e delicadeza. irrigação Como cuidar desta planta? Como você cuida da sua gardênia para aproveitar todos os seus benefícios? Em primeiro lugar, nunca deve ser exposto a correntes de ar ou colocado perto de fontes de calor. Portanto, escolha um local claro, mas sem luz solar direta. Atenção: não instale perto de radiadores para evitar desidratação. Requer solo ácido e uma temperatura que nunca caia abaixo de 10 graus. Portanto, cultivá-la em casa é possível, mas alguns cuidados devem ser tomados para que sua planta viva bem sem problemas. Via de regra, a gardênia requer umidade constante. Para promover a umidade natural, coloque-o em uma tigela com pedrinhas de barro ou cascalho como esta, que deve estar sempre embebida em água. Na primavera e no verão, regue regularmente sem afogá-lo. Se o solo secar, regue até duas vezes por semana. Também borrifa água nas folhas. No outono e inverno, espere o solo secar até a metade antes de regar. Por último, certifique-se de que a água utilizada está à temperatura ambiente e não é calcária. Considerada uma das mais belas plantas de interior, a gardênia é, portanto, uma importante aliada no combate à insônia e facilita o adormecimento. Segundo um estudo alemão, este arbusto é ainda mais eficaz que o Valium no alívio da ansiedade e na redução do stress!
