Misturar limão e café: o que acontece logo depois é surpreendente

Muitas pessoas ao redor do mundo dependem de uma xícara de café para começar o dia, mas quem bebe limão e café o faz com um propósito especial.

Vamos tentar entender do que se trata lendo o seguinte artigo.

Por que tomar limão e café?

Muitas outras pessoas preferem levantar-se e  movimentar-se com um copo de água com limão  , com o objetivo de  limpar o corpo  e, supostamente, conseguir uma melhoria notável na pele. Alguns também adicionam pequenas fatias de gengibre.

Limão e café -
 

Agora,  uma nova tendência  sugere consumir os dois produtos juntos, alegando que a mistura teria  propriedades antigordura, antiestômago  , protetora da pele e antidor de cabeça.

Quase parece bom demais para ser verdade, então vamos ver se faz sentido com base nos estudos feitos sobre os benefícios de sua combinação, e depois explicar  como essa bebida deve ser preparada.

Ingredientes de café com limão

Para muitos de nós, o café é um alimento fundamental. Bilhões de xícaras são consumidas todas as manhãs, tornando-a  a bebida mais popular do mundo.

Esta bebida, feita a partir de grãos de café torrados,  contém um estimulante chamado cafeína  . É responsável por melhorar diversos aspectos do funcionamento do cérebro, como:  memória, concentração e níveis de energia.

Já o limão está entre  as frutas cítricas mais produzidas no mundo  . Eles têm sido usados ​​há séculos por suas  propriedades medicinais e são ricos em fibras.

Tigela com suco de limão
 

Sabe-se que o café e os limões contêm  altos níveis de antioxidantes,  que  protegem o corpo  dos efeitos nocivos do excesso de radicais livres.

Uma xícara de café contém  vitaminas e minerais como B12, B5, manganês, potássio, magnésio e niacina.

Em particular,  o café contém antioxidantes eficazes  e, de acordo com um estudo, as pessoas consomem mais antioxidantes do café do que de vegetais e frutas.

Como muitas outras frutas, o limão pode fornecer  fitoquímicos e é uma boa fonte de vitamina C.

Café em pó
 

Qual é o propósito de misturar os dois ingredientes?

Partindo destas premissas, esta solução caseira já circula há algum tempo na Internet, cuja realidade não é certa, pois muitos acreditam que o  café com limão é duas vezes mais saudável.

Deve-se reconhecer, no entanto, que esta afirmação não é completamente infundada. Na verdade, alguns estudos mostram que a cafeína  pode ajudar a aumentar a taxa metabólica  , levando à queima de mais energia em repouso.

Também estimula o sistema nervoso  , que envia sinais diretos às células adiposas para quebrá-las.

Porém, para que isso tenha efeito na  perda de gordura,  também deve haver um déficit calórico, ou seja, queimar mais calorias do que se consome diariamente. Nesse sentido,  o café também pode contribuir para esse fenômeno.

Curiosamente, muitas pessoas afirmam que o café tem um efeito redutor do apetite,  o que pode levar ao consumo de menos calorias.

E o limão? Como a maioria das frutas, geralmente é saudável. Vamos ver como preparar esta bebida e então descobrir na realidade seus efeitos em nosso corpo.

Como a bebida deve ser preparada

Aqui estão os ingredientes necessários para preparar a bebida:

  • dois limões,
  • 2 paus de canela,
  • uma colher de chá de café em pó.
Paus de canela
 

Após lavar dois limões com água e bicarbonato de sódio para retirar qualquer resíduo da casca,  esprema os dois limões e reserve o suco.  Depois de espremidos, os limões são cortados em pedaços e colocados numa tigela para ferver com água, com os dois paus de canela e a colher de café.

Assim que a água começar a ferver, deixe no fogo por 10 minutos em fogo médio, depois coe o líquido e  acrescente o líquido dos dois limões espremidos.

Pote de cordeiro
 

Como adoçante no copo podemos adicionar mel, que fornece frutose, que pode  ajudar a queimar calorias indesejadas  . Na verdade, o mel é bem decomposto pelo corpo e absorvido uniformemente pelo corpo.

O consumo de mel  não aumenta os níveis de açúcar  e, portanto, não tende a aumentar o apetite. Tudo que você precisa fazer é experimentar para ver se realmente funciona.