Ele quer perder peso, está constantemente em busca de dietas, remédios e programas nutricionais que possam ajudar a perder quilos extras. Infelizmente, a maioria das dietas não surtem o efeito desejado e, em alguns casos, podem até ser contraproducentes e prejudiciais à saúde.
Uma alimentação saudável e equilibrada, livre de alimentos gordurosos, processados e doces, é sem dúvida essencial para perder peso. Além disso, é possível consumir shakes diuréticos que podem promover os efeitos da dieta, de preferência com propriedades diuréticas e desintoxicantes para ajudar a se livrar do excesso de quilos e toxinas.
Smoothie de Abacaxi-Chia
É o caso do smoothie que apresentamos a seguir. É muito rico em nutrientes e possui propriedades diuréticas que nos ajudam a perder peso de forma saudável, segura e rápida. Beba todos os dias para aproveitar os benefícios em apenas alguns dias.
Você vai precisar de: 2 rodelas de abacaxi, 1 laranja, 2 colheres de sopa de sementes de chia, um pouco de água e mel.
Moa as sementes de chia em um pilão e deixe-as de molho em água por pelo menos duas horas. Esprema a laranja e misture todos os ingredientes até obter um smoothie homogêneo.
Beba o smoothie pela manhã com o estômago vazio para que seu corpo possa absorver todos os nutrientes.