Planejar um dia relaxante para passar inteiramente à beira-mar , na praia , tomando sol, nadando e se divertindo em uma das muitas atividades de verão que podem ser praticadas é algo que muita gente faz no verão.
Mal pode esperar para se livrar das tarefas diárias, vestir o maiô e afundar os pés na areia (quente) para desfrutar de algumas horas de merecido descanso .
Para relaxar e divertir-se da melhor forma possível, sem pequenos contratempos ou inconvenientes que possam estragar ou obscurecer o nosso merecido relaxamento, é no entanto uma boa ideia organizar-se ao pormenor e ter à disposição tudo o que necessita para qualquer necessidade que possa surgir, para melhor proteger a sua pele, o seu cabelo, a saúde e quaisquer necessidades fisiológicas nossas e da nossa família.
Aqui está um pequeno guia que pode nos ajudar a escolher o que colocar na nossa bolsa de praia, para evitar algo importante ou acrescentar coisas supérfluas e volumosas!
Protetores solares
O que você realmente não pode esquecer de colocar na bolsa são, sem dúvida, os protetores solares , que devem ser adequados às nossas necessidades e, possivelmente, às da nossa família.
Por exemplo, para as crianças é uma boa ideia munir-se de uma protecção com FPS muito elevado e sobretudo adequada à pele delicada das crianças pequenas. Você também pode combinar vários filtros solares, talvez escolhendo maior proteção para o rosto e preferindo um FPS mais baixo para outras áreas do corpo.
Porém, tenha cuidado : não é absolutamente recomendado abandonar completamente o protetor solar. A exposição da pele aos raios solares pode ter consequências nefastas (pode encontrá-las detalhadamente aqui ), por vezes até muito graves, que só podem ser evitadas protegendo adequadamente o nosso corpo.
Kit de beleza
Ao lado dos protetores solares, é uma boa ideia ter uma bolsa de cosméticos ou um pequeno estojo de beleza para guardar o essencial para cuidar dos cabelos , das áreas mais delicadas e sensíveis do corpo e para todas as eventualidades possíveis.
O que deveria estar em um caso tão bonito? Aqui está um exemplo de coisas que podem ser mais úteis :
- óleo protetor para cabelos : proteger os cabelos à beira-mar é um passo fundamental que muitos de nós muitas vezes esquecemos. O sol também pode causar danos aos cabelos: eles podem ficar mais crespos, secos e quebradiços e – se tingidos – podem mudar de tonalidade. O óleo protetor para o cabelo, se aplicado durante a exposição, protege o couro cabeludo e o cabelo, limitando os danos causados pelo sol.
- um pente útil para desembaraçar os comprimentos após o banho, por exemplo, para evitar a formação de nós desagradáveis e difíceis de desatar, que também podem quebrar os cabelos.
- lenços umedecidos – íntimos ou não – para se refrescar, se livrar do suor ou usar o banheiro de emergência na praia.
- protetor labial , de preferência que contenha FPS, para proteger os lábios e áreas mais delicadas, como o contorno dos olhos.
- recipiente de spray para encher com água do mar para borrifar em você mesmo se necessário durante a exposição, para manter a pele fresca e não sofrer muito com o calor.
- absorventes higiênicos: sabe-se que o ciclo menstrual chega cedo ou tarde e por isso é desejável prevenir esse pequeno incômodo.
toalhas de praia
Outro elemento fundamental para a praia são as toalhas de praia . É uma boa ideia ter pelo menos algumas toalhas para usar nos banhos de sol e para se secar, por exemplo, depois de nadar. A toalha perfeita é a de microfibra , pois é menos volumosa, é leve e ocupa pouco espaço dentro da bolsa.
Saída de praia, chinelos e…
Em particular, se pretendemos passar o dia inteiro na praia e não estamos perto de casa, é aconselhável levar sempre um fato de banho extra – mesmo para crianças, se viajarmos em família – uma capa de banho (um sarongue ou um kaftan, talvez para nossas paradas no bar) e chinelos ou chinelos para poder andar, por exemplo, na passarela, principalmente se usarmos calçados confortáveis para dirigir no carro. Outra coisa que não devemos esquecer são os óculos de sol , de boa marca e com filtro seguro para proteger os olhos.
Água e lanches
A hidratação na praia é fundamental, pois ficar tanto tempo exposto ao sol pode nos dar sede e nosso corpo precisa ser reidratado constantemente, por isso “beber” é a palavra-chave para os dias de praia. Por isso, também é uma boa ideia ter um pequeno saco frigorífico com algumas garrafas de água fresca ou algum sumo de fruta rico em vitaminas e açúcares.
Além disso, podemos também acrescentar alguns petiscos : para o almoço uma sanduíche é mais que suficiente e para o lanche pode preferir fruta fresca da época, já que mata a sede e é leve, algumas bolachas ou algumas barras de cereais .
Em qualquer caso, é melhor levar consigo alimentos que não pesem muito e sejam fáceis de digerir.
Nossos passatempos favoritos
Para passar um tempo na praia, é bom levar conosco alguns dos nossos passatempos favoritos: um bom livro , umas palavras cruzadas interessantes ou uma revista para folhear sob o guarda-chuva.
Mas também um baralho de cartas para brincar com os amigos ao pôr do sol ou na hora do rush, quando você passa um tempo na sombra ou até mesmo fones de ouvido para ouvir música . Para os nossos filhos, porém, podemos optar pelos clássicos jogos de praia .