Os smoothies são uma excelente forma de fornecer ao nosso corpo inúmeros nutrientes, mas também proteínas e enzimas que podem ajudar na digestão, dar energia e ativar o metabolismo. Frutas e vegetais podem ser adicionados ao smoothie, mas adicionando os seguintes ingredientes você pode aumentar seus benefícios.
Menta e energia . A hortelã-pimenta estimula as áreas do cérebro que controlam a atenção e a concentração e pode aumentar a energia mental em apenas alguns minutos. Adicione um punhado de folhas de hortelã ao seu smoothie.
Gengibre e dor . Para aliviar a dor, adicione uma pitada de gengibre em pó aos seus smoothies. Este tempero popular pode bloquear a produção de compostos químicos que provocam dor.
Canela e estresse . Esta especiaria acalma a área do cérebro responsável pelo estresse, reduzindo a preocupação e a ansiedade. Adicione meia colher de chá de canela em pó aos seus smoothies ou café para aproveitar esse benefício incrível.