Os pés são uma das áreas mais negligenciadas do nosso corpo, apesar de terem um papel muito importante e receberem pressão constante. Apoiamos todo o nosso corpo sobre os pés, eles suportam todo o peso do nosso corpo e ao mesmo tempo dão o impulso para caminhar e manter o equilíbrio.
Os pés merecem atenção, principalmente quando machucam ou incomodam. Para protegê-los é possível utilizar uma técnica originária da China, chamada reflexologia podal , que se baseia na estimulação de vários pontos da sola do pé.
reflexologia podalAtravés desta técnica, que se pratica aplicando pressão em pontos específicos, é possível curar doenças físicas e nervosas. Cada ponto está conectado a um órgão do nosso corpo.
Alguns dos benefícios desta técnica são a estimulação dos músculos e nervos, a redução da rigidez, do stress e do cansaço, melhora a circulação sanguínea e o fluxo linfático, e ativa o metabolismo, fazendo-nos perder peso e estimulando o sistema imunitário.
Utilize o mapa acima para ter uma ideia dos vários pontos da reflexologia podal, e siga as instruções:
Lave os pés para aquecê-los
Aplique óleo de amêndoa para facilitar as massagens. Você pode adicionar algumas gotas de um óleo essencial de sua preferência para potencializar seus benefícios.
Comece massageando os dedos dos pés, apertando, esticando e movendo-os
Massageie os calcanhares e tornozelos e depois passe para a parte superior do pé
Repita o mesmo processo no outro pé.