A fruta é consumida por muitas pessoas todos os dias. Bananas, maçãs e peras são sem dúvida as mais consumidas, mas os sabores são tão diversos quanto os tipos de frutas encontradas na natureza.
Porém, a fruta não possui as mesmas qualidades e propriedades. Cada fruta oferece nutrientes diferentes, por isso a variedade é muito importante.
A seguir mostraremos como preparar uma deliciosa salada de frutas rica em vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes.
Salada de frutas
Ingredientes
Corte 1/2 quilo de morangos frescos em cubos
Corte 1/2 quilo de abacaxi fresco em pedaços
350 gramas de mirtilos
Corte pela metade 350 gramas de uvas vermelhas
4 kiwis descascados e cortados em pedaços
Corte 2 bananas maduras em pedaços
400 gramas de tangerinas cortadas ao meio
ingredientes de tempero
60 ml de mel
2 colheres de chá de casca de limão ralada
1 colher de chá de suco de limão
Misture as frutas em uma tigela grande e misture os ingredientes do molho.