As propriedades terapêuticas do alho são bem conhecidas e a planta tem sido usada como remédio natural em muitos medicamentos tradicionais em todo o mundo há séculos. Possui propriedades antibióticas, mas também é um poderoso antioxidante que pode combater eficazmente infecções e doenças.
A melhor hora para consumir este vegetal é pela manhã e com o estômago vazio, pois o corpo fica mais preparado para absorver todas as suas propriedades nutricionais. A seguir explicamos por que o alho deve ser consumido todos os dias e quais os benefícios que ele oferece para a nossa saúde.
O alho é um excelente aliado contra a hipertensão, pois ajuda a manter a pressão arterial em níveis saudáveis sem causar efeitos colaterais.
Além disso, previne muitas inflamações. O alho é excelente para quem sofre de artrite e comê-lo cru alivia os sintomas desta dolorosa condição, bem como qualquer tipo de dor nas articulações.
O alho pode prevenir infecções de vários tipos, incluindo infecções fúngicas e bacterianas. Consumir alho regularmente ajuda a combater eficazmente todas essas infecções.
Comer um dente de alho com o estômago vazio fortalece o sistema imunológico e nos torna menos suscetíveis a infecções e bactérias. É um excelente ingrediente na prevenção de resfriados, alergias e gripes.
Um dente de alho contém cerca de 5 mg de cálcio, 12 mg de potássio e mais de 100 compostos de enxofre. O alho pode prevenir eficazmente muitas doenças respiratórias, como bronquite, pneumonia e prisão de ventre.