A bebida que apresentaremos a seguir é um dos meios mais eficazes para perder peso e estimular o sono. O melão, principal ingrediente da bebida, é uma fruta refrescante consumida há séculos devido ao seu alto teor de vitaminas, fibras e minerais essenciais . Composto por mais de 90% de água, é ideal para hidratar o corpo, regular a ingestão de líquidos e perder peso.
Cerca de 100 gramas de melão possuem cerca de 25 calorias, 6% de açúcar e 13 gramas de carboidratos complexos. Além disso, é rico em antioxidantes e isento de gordura e colesterol. Embora muitos o considerem uma fruta de verão, o melão costuma ser incluído na dieta para ajudar a perder peso e melhorar a qualidade do sono.
Melonenwasser
O melão possui propriedades desintoxicantes que facilitam a eliminação das toxinas acumuladas no corpo e apoiam a função metabólica. É um excelente diurético natural que reduz a inflamação e regula a ingestão de líquidos nos tecidos do corpo. Além disso, por não conter aditivos, conservantes ou açúcares artificiais, a água de melão
é uma excelente fonte de nutrientes essenciais que, entre outras coisas, nos ajudam a dormir melhor.
Para preparar a água de melão você vai precisar de: 300 gramas de polpa de melão cortada em cubos, 1 colher de suco de limão, 1 colher de mel, alguns cubos de gelo, 120 ml de água.
Misture o melão com suco de limão, mel e água. Em seguida, adicione o gelo e continue batendo até obter uma bebida homogênea.
Beba com o estômago vazio antes das refeições principais. Se quiser usá-lo para dormir melhor, beba cerca de 2 horas antes de dormir. Esta água desintoxicante contém menos de 150 calorias e é uma fonte de nutrientes essenciais.