Você sabia que as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em muitos países ocidentais? Quase sempre são o resultado direto de uma dieta pouco saudável (ou nada) saudável. A obesidade e o acúmulo de gordura trazem graves consequências para a saúde humana, como: B. níveis exorbitantes de colesterol e triglicerídeos, hipertensão e diabetes.
A seguir propomos uma bebida muito simples que, aliada a uma alimentação saudável e balanceada, ajudará a reduzir o colesterol e a hipertensão. Lembre-se de limitar o consumo de açúcar e sal na alimentação: são dois ingredientes muito prejudiciais à saúde.
Para preparar esta bebida você vai precisar de: 1 dente de alho ralado, suco de um limão, meia colher de chá de gengibre ralado, 1 colher de sopa de vinagre de maçã e 1 colher de mel de abelha.
Misture os ingredientes adicionando um copo de água até obter uma bebida homogênea. Guarde na geladeira e beba ao longo do dia, de preferência 30 minutos antes das refeições.
O alho cru é ótimo para reduzir o colesterol, os triglicerídeos e o açúcar no sangue, enquanto o gengibre também é ótimo para tratar o hipotireoidismo, entre efeitos semelhantes.
O vinagre de maçã ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, enquanto o mel protege o corpo.