A vida moderna muitas vezes nos leva a adotar hábitos alimentares incorretos, comendo alimentos processados e muitas vezes geneticamente modificados. Esses hábitos alimentares são muito prejudiciais à saúde, pois os alimentos processados tendem a ser pobres em nutrientes e carregados de produtos químicos.
Estas substâncias podem ter diversas repercussões na nossa saúde. Por exemplo, eles podem alterar os valores de pH do nosso corpo. Nosso corpo humano é alcalino, mas alguns alimentos podem torná-lo mais ácido, tendo efeitos negativos nas funções do sistema imunológico.
5 alimentos alcalinosNo entanto, muitos alimentos naturais são conhecidos pela sua elevada alcalinidade e, ao adicioná-los à nossa dieta diária, podem ajudar-nos a restaurar o pH natural do nosso corpo.
Acelga: Um alimento alcalino incrível, cheio de antioxidantes. Possui muitas propriedades antibacterianas e antivirais.
Melão: Além de regular a digestão, essa fruta é muito alcalina. As melancias também fazem parte desse grupo, ricas em fibras e água.
Lentilhas: São uma ótima alternativa ao trigo, dão muita energia e são excelentes na prevenção de doenças cardiovasculares.
Azeite: Rico em vitaminas (especialmente vitamina E) e ácidos graxos saudáveis.
Linhaça: Além de serem alcalinas, são ricas em fibras e vitaminas. Eles trazem grandes benefícios para a nossa saúde. Por exemplo, eles podem reduzir os processos inflamatórios no nosso corpo.