Você certamente já ouviu falar que beber de 7 a 8 copos de água por dia é muito importante para o bom funcionamento do corpo. Mas você sabe qual é a melhor hora para beber água? Segundo alguns especialistas, beber água pela manhã e com o estômago vazio traz benefícios terapêuticos.
A seguir explicamos por que você precisa beber água com o estômago vazio, logo pela manhã, antes de tomar café da manhã ou comer qualquer coisa. Esses são benefícios muito importantes que podem mudar a maneira como você começa o dia.
O metabolismo é ativado: consumir um copo de água pode ativar o metabolismo, acelerando-o em até 24%. Além disso, o corpo fica desidratado ao acordar, pois esgotou muitas de suas reservas de líquidos durante a noite.
Beber água pela manhã é uma ótima maneira de limpar o sistema interno. Depois de nutrir as células, a água nos ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
Além disso, nosso cérebro não funciona adequadamente quando não está bem hidratado. Beber pouca água pode nos levar a alterações de humor.
A água também é útil para perder peso. Segundo um estudo, pessoas que bebem um copo de água antes das refeições perdem mais peso do que aquelas que não têm esse hábito.
Beber água pela manhã é excelente para prevenir: dores de cabeça, doenças cardíacas, doenças renais e doenças relacionadas ao aparelho urinário, hipertensão e gastrite.
Além disso, é excelente para regular o equilíbrio do sistema linfático, purificando o cólon e produzindo novas células.